6 Nguyên Nhân Tàn Phá Sắc Đẹp Nữ Giới

Có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da của bạn ngày càng xấu đi. Quá trình lão hóa khiến da sớm xuống cấp từ sau tuổi 30. Một số chị em không rửa mặt sạch, lười chống nắng, ít tẩy da chết… khiến da ủ rũ, xỉn màu dần. Số khác lại chăm sóc da quá mức khiến da “ngộp thở”. Hoặc lối sống chưa khoa học như uống không đủ nước, hay thức khuya, căng thẳng…

Tác nhân gây tàn phá sắc đẹp không chỉ làm xấu đi vẻ bên ngoài mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy tàn của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng và phá hoại cấu trúc nền của da. Khi đó, da nhanh chóng xuống cấp và bộc lộ những dấu hiệu lão hóa sớm như khô ráp, đen sạm, xuất hiện nếp nhăn, thiếu sức sống… Sức khỏe tổng thể và đời sống sinh lý cũng suy giảm, điển hình với các biểu hiện: mệt mỏi, dễ nổi nóng, khó ngủ, giảm ham muốn…

1.Chế độ dinh dưỡng

Các loại thức ăn nhanh như sandwich, khoai tây chiên, pasta, pizza… và nước ngọt là nguyên nhân tàn phá sắc đẹp mà vô tình chúng ta gặp phải rất nhiều. Là thực phẩm nhanh gọn nên luôn là lựa chọn số 1 của bạn cho bữa trưa vì nó giúp bạn tiết kiệm thời gian. Bạn nghĩ rằng một bữa thôi thì “chẳng chết ai” nhưng thực tế là các chất béo có trong fast food có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ và sắc đẹp của bạn. Thay vào đó, hay thay đổi chế độ ăn của mình bằng hoa quả, rau và trà xanh sẽ làm tăng sức trẻ của làn da.

2. Lạm dụng mỹ phẩm

Trang điểm giờ đây đã trở thành việc không thể không làm của phái đẹp. Tuy nhiên nếu lạm dụng việc trang điểm sẽ khiến da dị ứng, sưng tấy và dễ tổn thương. Phấn cũng chặn bít các lỗ chân lông làm làn da khó thở, vì vậy ngoài những lúc bắt buộc phải trang điểm bạn hãy tích cực để mặt mộc nhé.

3. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm

Mùa hanh khô chị em thường thoa kem dưỡNng ẩm để tránh tình trạng da khô, bong tróc. Thế nhưng bạn chỉ nên thoa có giới hạn thôi nhé, nếu không làn da sẽ bị “ngạt thở” dẫn đến da mặt bị sưng và xuất hiện quầng thâm dưới mắt.

4. Ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Thói quen thức khuya khiến bạn không thể ngủ đủ giấc là nguyên nhân tàn phá sắc đẹp đặc biệt hơn khi bạn bước qua tuổi 30. 1 giấc ngủ sâu bắt đầu từ 9h tối quả là một thời điểm vàng để bảo vệ sức khỏe cũng như làn da của mình.

5. Tránh sờ tay lên mặt

Sờ tay lên mặt không giúp cho da bạn “sạch mun” hay căng bóng lên mà còn là “ổ vi khuẩn” vô tình tấn công làn da của bạn. Dùng tay để nặn mụn là hoàn toàn không nên vì vi trùng ở tay của bạn sẽ làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ và khó chữa hơn. Cách tốt nhất là sử dụng những chất làm se lỗ chân lông, khô đầu mụn và sử dũng kem trị mụn, dưỡng da phù hợp.

6. Bỏ các thói quen sinh hoạt xấu 

Các thói quen xấu như thức khuya, uống nhiều bia rượu, hút thuốc, dùng điện thoại quá nhiều là nguyên nhân tổn thương đến cấu trúc sinh học của cơ thể, kể cả làn da. Vì vậy, từ bỏ các thói quen thiếu lành mạnh này cũng là một trong những bí quyết trẻ lâu dành cho nữ giới khi bước qua tuổi 25.

Để từ bỏ thói quen xấu, bạn nên bắt đầu từng bước. Chẳng hạn, nếu muốn thay đổi thói quen ngủ muộn, hãy đặt giờ đi ngủ cụ thể và tuân thủ trong những ngày tiếp theo. Một khi đồng hồ sinh học bắt đầu thích ứng, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ thói quen ngủ muộn của mình.